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倏忽温风至,因循小暑来
发布日期:2021-07-07 08:35:06       作者:新萄京娱乐场官网app下载-【澳门十大正规网站】       浏览:110
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倏忽温风至,因循小暑来。今日小暑,你感觉到夏日的热风了吗?


小暑,是夏天的第五个节气,小暑的暑字,即是热的意思。


小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,天气也将越来闷热和潮湿,开始进入伏天。


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小暑三候


新萄京娱乐场官网app下载国古代将小暑分为三候:一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。  


?一候温风至


指小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。


?二候蟋蟀居宇 


蟋蟀居宇指,五日后,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。


?三候鹰始鸷 


鹰始鸷是指,再过五日,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。


小暑养生


平心静气以养心


小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。


夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。


饮食宜清淡


小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。


所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。


外出需防暑


中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。


莫贪凉、忌冷食


天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。


但惜夏日长,且等清风来。长夏漫漫, 愿你能寻一处清凉,度一场清欢。

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